خبير الاعشاب والتغذية

الاثنين، 13 يونيو 2022

فوائد صحية للقرنبيط

     فوائد صحية للقرنبيطيعتبر القرنبيط نباتًا صحيًا للغاية ومصدرًا مهمًا للعناصر الغذائية.كما أنه يحتوي على مركبات نباتية فريدة من نوعها قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض عديدة ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.بالإضافة إلى ذلك ، فهي صديقة لخسارة الوزن وسهلة للغاية لإضافتها إلى نظامك الغذائي.فيما يلي  فوائد صحية علمية للقرنبيط.1. يحتوي على العديد من العناصر الغذائيةالملف الغذائي للقرنبيط مثير للإعجاب.القرنبيط منخفض جدًا في السعرات...

الأحد، 13 مارس 2022

ما هو الكورتيزول؟

 ما هو الكورتيزول؟في هذه المادةكيف يعمل؟الكثير من الضغطالكثير من الكورتيزولالقليل جدا من الكورتيزولفكر في الكورتيزول كنظام إنذار مدمج في الطبيعة. إنه هرمون التوتر الرئيسي في جسمك . إنه يعمل مع أجزاء معينة من عقلك للتحكم في مزاجك وتحفيزك وخوفك.تصنع الغدد الكظرية - وهي أعضاء على شكل مثلث في الجزء العلوي من الكليتين - الكورتيزول.يلعب الكورتيزول دورًا مهمًا في عدد من الأشياء التي يقوم بها جسمك. على سبيل المثال:يدير كيفية استخدام جسمك للكربوهيدرات...