تنقية الجسم

يتعرض الجسم للسموم بطريقتين، احداهما خارجية من الطعام والشراب ومستحضرات التجميل والأخرى داخلية وهي نتيجة العمليات الحيوية التي تتم يوميا من هضم للغذاء وتنفس وحرق سعرات حيوية وما شابه من عمليات تتم داخل

اقرء المزيد

للحفاظ على العامل الأنزيمي في جسدك

استعمل هذه المفاتيح للحفاظ على العامل الأنزيمي في جسدك وتمتّع بصحة جيدة ولكي تبني جسداً يقاوم ويبعد الأمراض.
1– غذاء جيد
85–90 بالمئة مأكولات من أصل نباتي:
أ –   50 بالمئة حبوب كاملة، أرز أسمر، معكرونة من حبوب قمح كاملة، شعير خبز من حبوب كاملة وفاصولياء بما فيها فول الصويا والفاصولياء على أنواعها والعدس والبازيلاء.
ب – خضار خضراء وصفراء، جذور بما فيها البطاطا والجزر واليام والشمندر (وطحالب البحر).
ج –  5–10 بالمئة فاكهة وبزور وجوز.
10–15 بالمئة بروتينات من أصل حيواني (ليس أكثر من 90–120 غراماً باليوم):
أ –   أسماك من أي نوع وتفضل الأسماك الصغيرة إذ إن الأسماك الكبيرة تحتوي على مادة الزئبق.
ب – طيور، دجاج، حبش، إوز – كميات صغيرة فقط.
ج –  لحم بقر أو غنم أو عجل – يجب تحديدها أو تجنبها.

اقرء المزيد